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[練習日記] 1600m

25.04.11

w-up 400pull 100×2 Fr 1'25"kick 25×8 Br 1'00" (forming)kick 50×4 Br 1'05"pull 25×4 Br 1'00" (forming)pull 50×2 Br 1'05"easy 100h···

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