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[練習日記] 2800m

25.04.21

w-up 200pull 200×4 Fr 2'50"pull 50×16 Fr 50" (forming)easy 100swim 50×8 Fr 50"easy 100dash 25×8 Fr 1'00"down 200Total 2800m短時間に詰め込···

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25.04.19

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